بيض بالخضار في المقلاة

فطور سريع وصحي غني بالبروتين والخضار وجبنة الشيدر.

$0.00

الكمية:

i h

الشحن إلى

طريقة الشحن

الاسم

التسليم المقدر

السعر

لا توجد خيارات شحن

الكمية الناتجة

وقت التحضير

5 دقائق

وقت الطهي

5 دقائق

الوقت الإجمالي

10 دقائق

المكونات

6 كبيرة بيضات

¹/₄ ملعقة صغيرة فلفل أسود

¹/₂ ملعقة صغيرة أوريغانو (أو ريحان)

¹/₃ كوب جبن شيدر (مبشور)

2 ملعقة صغيرة زيت

1 صغيرة بصلة (مفرومة)

1 فص ثوم (مفروم)

2 كوب خضروات مشكلة (طازجة أو معلبة أو مجمدة)

1 متوسطة طماطم (مقطعة شرائح)

الخطوات

اخفق البيض مع الفلفل والأوريغانو أو الريحان والجبن في وعاء متوسط.
سخّن الزيت في مقلاة متوسطة. أضف البصل والثوم والخضروات الأخرى واطهُ على نار متوسطة (300 درجة فهرنهايت في مقلاة كهربائية) حتى تلين.
اسكب خليط البيض فوق الخضروات. باستخدام سكين أو ملعقة مسطحة، ارفع الحواف الخارجية للبيض حتى يتدفق خليط البيض إلى قاع المقلاة.
اطهُ حتى ينضج البيض، حوالي 6 دقائق. زيّن بشرائح الطماطم.
قطّعه إلى 8 قطع؛ قدّمه ساخناً.

0 مراجعة (مراجعات)

اكتب مراجعتك الخاصة Close

عنوان المراجعة: *

نص المراجعة: *

تقييم:

اسمك *

بريدك الإلكتروني *

استفسار *