يوفر السمك المعلب بديلاً ملائماً للأسماك الطازجة والمأكولات البحرية دون التضحية بأي من قيمته الغذائية. منتجات الأسماك المعلبة مثل سلمون ألاسكا وتونة ألباكور منخفضة السعرات الحرارية ولكنها، كما ستُظهر حقائق التغذية، لا تزال توفر الكثير من البروتين عالي الجودة والمواد المغذية الأخرى. يحتوي مخطط السعرات الحرارية أدناه على معلومات حول أكثر أنواع الأسماك المعلبة شيوعاً بما في ذلك سعراتها الحرارية وحقائقها الغذائية. راجع كل ملصق تغذية فردي لتحديد السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية لكل نوع من الأسماك المعلبة.