وصفات

جرّب هذا المزيج الجديد من زبدة الفول السوداني والحمص مع الخضار أو رقائق البيتا.

تحتوي مصاصات الفاكهة المجمدة هذه على الفاكهة والعصير والزبادي قليل الدسم لصنع حلوى منعشة في يوم صيفي.

الهريس هو الطبق الأكثر شعبية في المملكة العربية السعودية بين المسلمين الصائمين خلال رمضان. يتكون بشكل أساسي من اللحم والقمح الخشن.

تتناسب هذه الصلصة الحلوة والحامضة بشكل مثالي مع السمك أو الدجاج المشوي أو المخبوز. يمكن مضاعفة الوصفة بسهولة إذا كانت لعدد كبير من الأشخاص.

تحقق من هذا الجواكامولي اللذيذ والمشرق والمُشبع الذي وضع البازلاء الخضراء المتواضعة في الدور الرئيسي.

بيض الشيطان بالأفوكادو هذا رائع كوجبة خفيفة أو طبق جانبي.

تُعد هذه النسخة المختلفة من صوص البصل التقليدي خيارًا صحيًا للقلب مصنوعًا من الزبادي قليل الدسم أو خالي الدسم، ويمكن أن تكون طريقة رائعة لك أو لأطفالك للحصول على المزيد من الخضروات، كما أنها سريعة وسهلة التحضير للغاية!

قدّم هذه الكعكات الصغيرة الرطبة بنكهة الفواكه والمليئة بخيرات الحبوب الكاملة في أي وقت.

هذا الغموس الكلاسيكي من حبوب الحمص سهل التحضير وطبق متعدد الاستخدامات. قدّم الحمص مع الخضار الطازجة النيئة، أو على قطعة من خبز البيتا المصنوع من القمح الكامل أو خبز التورتيلا، أو مع المقرمشات، أو كحشوة للساندويتش.

بطيخ بارد ومنعش ومقرمش، مخلوط برفق مع جبن الفيتا المالح وصلصة أعشاب خفيفة بالبلسميك الأبيض.