التوابل والأعشاب

الأعشاب والتوابل الطازجة معروفة بروائحها ونكهاتها الفريدة – فهي وسيلة رائعة لإضافة نكهة طبيعية إلى أطباقك المفضلة دون زيادة كبيرة في عدد السعرات الحرارية. إذا رجعت إلى ملصق التغذية الخاص بالأعشاب والتوابل المفضلة لديك، ستلاحظ أنها منخفضة السعرات الحرارية. إلا أن الحقائق الغذائية للأعشاب والتوابل ستُظهر أيضًا أن العديد منها مصدر جيد للقيمة الغذائية على شكل فيتامينات ومعادن. ارجع إلى جدول السعرات الحرارية للأعشاب والتوابل المفضلة لديك لتحديد السعرات الحرارية والمعلومات الغذائية.